9 melhores tênis de recuperação de 2023, testados e revisados ​​por especialistas

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Testamos sandálias, chinelos, slip-ons e mules que podem ajudá-lo a se recuperar de treinos difíceis e corridas longas.

Recuperar-se de uma rotina de exercícios cansativa é essencial para manter seu corpo em ótima forma para sua próxima ida à academia, pista ou ao ar livre em sua rota favorita. Alongamentos, esfriamentos, hidratação e massagens direcionadas são formas de estimular a recuperação - assim como usar um par de sapatos de recuperação relaxantes. "Um sapato de recuperação é um tipo especializado de calçado projetado para auxiliar na cicatrização e prevenção de lesões nos pés, tornozelos e pernas", explicaGregory Alvarez, DPM, FACFAS, um podólogo praticante e especialista no Ankle & Foot Centers of America.

Os melhores sapatos de recuperação fornecem suporte crítico para o tendão de Aquiles, amortecimento flexível para evitar mais inflamações ou lesões, reduzem a umidade e o suor presos e estimulam os músculos desgastados a se recuperarem com eficácia. Para encontrar essas ferramentas de recuperação eficazes, especialistas em calçados emo Good Housekeeping Instituteelementos-chave identificados em maisde duas dúzias de sapatospor meio de pontos de dados coletados durante caminhadas no mundo real e rotinas pós-treinode dezenas de testadores de consumidores. Também fizemos uma parceria com dois podólogos especializados no tratamento de lesões nos pés relacionadas ao esporte para obter recomendações úteis para comprar sapatos de recuperação eficazes que realmente o ajudem a curar. Nosso guia para os melhores sapatos de recuperação inclui uma ampla variedade de estilos para mulheres e homens, incluindo chinelos, chinelos, chinelos, tênis, mules e tamancos, todos projetados para incentivar a recuperação ativa após um treino difícil.

Você pode ler mais sobre como nossos profissionais de laboratório avaliam calçados no Good Housekeeping Institute - além de dicas e truques essenciais para comprar sapatos de recuperação - no final deste guia.

Procurando mais maneiras de reduzir a dor nos pés enquanto se mantém ativo? Confira nossas classificações sobre os melhores tênis de caminhada para mulheres e homens, nossas escolhas para os melhores tênis de corrida, bem como tênis de caminhada bem projetados.

Ideal para usar durante um período pós-treino, bem como dentro e fora de casa, o slide unissex da OOFOS teve uma pontuação alta com nossos testadores de consumidor por seu suporte de arco supremo e conforto durante o uso prolongado.O sapato fácil de calçar é feito com um material proprietário conhecido como "OOfoam", que trabalha para embalar seus pés enquanto fornece suporte de absorção de choque em quase qualquer superfície. Os testadores notaram que este slide forneceu "alívio de resfriamento" com fluxo de ar através de sua ampla biqueira, enquanto a sola de suporte ajudou a "distribuir uniformemente o peso" durante os períodos de resfriamento na academia. Os profissionais de laboratório do Good Housekeeping Institute também observam que a espuma é totalmente lavável na máquina, tornando esses slides muito mais fáceis de manter limpos. "Depois de correr constantemente por uma hora ou mais, às vezes é difícil fazer a transição para nenhum sapato em casa, então eles fornecem um bom meio-termo para usar enquanto me recupero das corridas", compartilhou um testador.

Um design consagrado pelo tempo da Adidas, há uma boa razão pela qual esses slides estão em academias e nas quadras há anos. Eles são feitos com uma palmilha semelhante a espuma viscoelástica que pode proporcionar alívio de treinamento restritivo ou calçados esportivos. Esses escorregadores são adequados para a piscina, pois podem se molhar e podem ser facilmente limpos e mantidos durante os meses mais quentes do verão.Os testadores deram a esses slides econômicos pontuações altas por "grande tração" nos pisos e por seu suporte "leve e com amortecimento".Um design simples e elegante, o slide Adilette é um bom ponto de partida se você é novo em sapatos de recuperação e não tem certeza se uma palmilha acolchoada é para você.

Esses slides são semelhantes aos sapatos de caminhada bem projetados da Hoka, emprestando muitos de seus melhores elementos para fornecer suporte de equilíbrio essencial em um sapato de recuperação.